Februar-Starts in der KVHS in Schönebeck

EIn Auszug aus dem aktuellen Gesundheits-Kursprogramm

Schönebeck. Um pflanzliche Protein-Power - eiweißreiche Gerichte und Snacks für den Alltag geht es am 13. Februar ab 16 Uhr am Standort der Kreisvolkshochschule in Schönebeck. Im Kochkurs erfahren die Teilnehmer auch, warum der Nährstoff so wichtig ist und wie eine ausgewogene Ernährung gestaltet sein muss, damit dem Körper ausreichend Protein zur Verfügung steht. Neben aller Theorie bereiten die Kursteilnehmer gemeinsam köstliche und nährstoffreiche Gerichte und Snacks aus unterschiedlichen Proteinquellen zu.

Ab 16. Februar ist ein zehnwöchiger Kurs Taijiquan geplant. Dabei handelt es sich um eine chinesische Bewegungskunst, die durch ruhige, fließende und runde Bewegungen besticht. Mit konzentrierter, gleichmäßiger Ausführung erhalten sie einen meditativen Charakter. Nach den Vorstellungen der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann der Qi-Fluss und somit das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mit der traditionellen chinesischen Medizin fit ins Frühjahr kommen Interessierte am 19. und 26. Februar von 17 bis 18.30 Uhr. Sie tauchen ein in die Welt der wundervollen, über 2000 Jahre alten Medizin. Die Kursleiterin ist eine ausgebildete Heilpraktikerin und Ernährungswissenschaftlerin und wird altes Wissen und wichtige Tipps vermitteln. Einfache und schnell erlernbare Qi-Gong-Übungen sowie Selbstakupressur und Ernährungstipps werden nicht fehlen.

Bodyfit 50+ startet am 17. Februar, 15.15 und gleich noch einmal um 16.30 Uhr. Die Teilnehmer kräftigen und dehnen ihre Muskulatur, mobilisieren Gelenke und Wirbelsäule, trainieren das Gleichgewicht, erlernen Übungen zur Entspannung und gehen am Kursende mit geeigneter Musik auf Fantasiereisen.

Der nächste Brotback-Kurs steht am 28. Februar, 10 Uhr, im Kursprogramm. Wer mitmacht, erwirbt Kenntnisse übers Brotbacken und legt selbst Hand an. Bei einer gemeinsamen Brotzeit werden dann vielleicht Erinnerungen wach an Kindertage, als das Brot besonders gut schmeckte und sättigte. Am Kursende nimmt jeder auch noch frisch gebackenes Brot oder Brötchen sowie einen Sauerteigansatz mit nach Hause.

Bitte vorher anmelden, online unter kvhs.salzlandkreis.de.

Dort finden sich außerdem viele weitere Informationen zu Kursangeboten, gern auch am Telefon unter +49 3471 684-624114