KVHS-Gesundheitsangebote im Februar
Die KVHS informiert über Kursstarts in Aschersleben und Staßfurt
Aschersleben/Staßfurt. Noch auf der Suche nach mehr Bewegung und Entspannung? In ihrem Kursprogramm bietet die KVHS auch im Februar ein passendes Gesundheitsangebot. Der Standort Aschersleben-Staßfurt gibt einen kleinen Einblick.
Ein Hatha-Yoga-Kurs mit acht Terminen soll am 9. Februar, 17.30 Uhr, am Standort in Aschersleben beginnen. Ab dem 11. Februar wird Yogilates für Einsteiger, mit sechs Terminen zum Ausprobieren, angeboten: um 10 Uhr in Aschersleben und 16.30 Uhr in Staßfurt im Berufsförderungswerk. Yogilates kombiniert Yoga- und Pilatesübungen und trainiert somit Körper und Seele gleichermaßen.
Ein reiner Pilates-Kurs über acht Veranstaltungen wird dann ab 12. Februar, 19 Uhr, im Gymnastikraum der WEMA-Halle beginnen.
Außerdem lädt die KVHS am 12. Februar von 16.30 bis 18 Uhr alle Interessierten auf eine einmalige Fantasie- und Klangreise mit einer zertifizierten Kursleiterin ein. Mittels Klangschalen, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Körperwahrnehmung können sie dabei entspannen und einfach mal tief durchatmen.
Wenig später, am 14. und noch einmal am 28. Februar, steht für Körper, Geist und Seele ein fernöstlicher Entspannungsworkshop auf dem Programm, angeleitet von einem Yoga-, Pilates- und Qigongtrainer sowie Klangtherapeuten in einer Person. Mit seiner Hilfe tauchen die Teilnehmer inhaltlich in die Thematik ein und testen sie mit praktischen Übungen und einzelnen Trainingssequenzen. Sie lauschen und spüren die verschiedensten Klänge der Klangschalen, schalten dabei ab und entfliehen so dem Alltagsstress.
Ein neues Angebot - Bewegung und Entspannung für Kids im Vorschulalter, zwischen vier und sechs Jahren – geht am 17. Februar, 16 Uhr, an den Start. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung und Sammeln an Bewegungserfahrungen der kleinen Teilnehmer. Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen. Vielmehr stärken kooperative Spiele Teamfähigkeit, Rücksichtnahme und Miteinander und der Bewegung folgen Momente der Ruhe. Auch hier schaffen Klangschalen eine spielerisch-entspannte Atmosphäre, fördern die Achtsamkeit und unterstützen die Körperwahrnehmung der Kinder.
Für Grundschüler bietet die KVHS Kinderyoga an. Dieser Kurs beginnt am 19. Februar, 16.30 Uhr.
Für alle Altersgruppen und jedes Fitness-Level ist am 17. Februar, 17 Uhr, Aroha geplant. Aroha ist Bewegung im Dreivierteltakt, ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs. Die Übungseinheiten erfolgen im moderaten Tempo. Dabei trainiert und festigt das wiederholte Beugen und Strecken des Unterkörpers vor allem die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente setzen verborgene Energien frei und bereiten Wohlbefinden, das zu innerer Ausgeglichenheit führen soll.
Ein Kurs Faszienyoga für Erwachsene ist in der KVHS in Aschersleben am 19. Februar, 18 Uhr, angesetzt. Und aufgrund der großen Nachfrage gibt es noch ein Zusatzangebot für Aqua®Zumba im Ballhaus, mit sechs Terminen ab 22. Februar, 14.15 Uhr.
Informationen zu allen Angeboten in der KVHS, am Telefon +49 3471 684-624034 oder online. Anmeldung im Web unter kvhs.salzlandkreis.de.