KVHS-Kurse zum Jahresauftakt im BfW

Staßfurt. Wenn das Jahr noch ganz jung ist, startet die Kreisvolkshochschule ihren Kursbetrieb auch wieder im Berufsförderungswerk in Staßfurt. Am Mittwoch, 14. Januar, steht dort 17.45 Uhr Pilates im Programm, acht Veranstaltungen über jeweils 90 Minuten. Das Ganzkörpertraining mit Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung kräftigt vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, was Muskeln und Gelenke schont.

Ab Montag, 9. Februar, 17.30 bis 18.30 Uhr, startet ein Qigong-Kurs für Erwachsene mit neun Terminen. Qigong, eine Kombination aus langsamen Bewegungen, gezielter Atmung und Meditation, trägt zur Entspannung von Körper und Geist bei und stärkt so das allgemeine Wohlbefinden der Teilnehmer.

Aktiver geht es zu bei Tanz und Fitness nach lateinamerikanischen Rhythmen am Dienstag, 10. Februar, 18.15 Uhr. Das 60-minütige Tanz-Fitness-Workout wird von einer gebürtigen Brasilianerin angeleitet. Es soll nicht nur Spaß machen, sondern Teilnehmern mehr Ausdauer und eine gute Figur verschaffen. Vor allem kann es eine lohnende persönliche Erfahrung für körperliche Gesundheit werden, weil der mitreißende Rhythmus gefühlt, die Gedanken ausgeschaltet werden können und dabei Wohlgefühl entsteht. 

Am Mittwoch, 11. Februar, trifft ab 16.30 Uhr Yoga auf Pilates: Yogilates als Kombination ist das perfekte Training für Körper und Seele und geeignet für Anfänger und Teilnehmer, die Beides einmal ausprobieren möchten. Dehnen, Strecken und die kräftigenden und entspannenden Elemente aus Yoga und Pilates ergeben ein perfektes Ganzkörperworkout. Zunächst sind sechs Kurstermine mit 60 Minuten geplant.

Bitte vorher anmelden!  Internet: kvhs.salzlandkreis.de.