KVHS: Pilates und Yoga in Staßfurt ab Ende Oktober

Staßfurt. Mit neuen Gesundheitskursen ist die KVHS auch in Staßfurt, im Berufsförderungswerk, Am Schütz 5, ab Ende Oktober am Start.

Vom 29. Oktober bis zum 17. Dezember ist ein Pilates-Kurs geplant mit insgesamt acht Veranstaltungen von 17.30 bis 19 Uhr. Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rücken, und soll für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung, um nicht nur die Muskeln zu stärken, sondern auch Kondition, Koordination und Körperhaltung zu verbessern, den Körper besser wahrzunehmen und den Kreislauf anzuregen. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont und gleichzeitig die Atmung geschult werden.

Nach Pilates folgt am 29. Oktober von 19.15 bis 20.45 Uhr Hatha Yoga, auch mit acht Kursterminen. Bei dieser Yoga-Form wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. Entspannung ist das grundlegende Kursziel, positiver Nebeneffekt: die Muskeln werden gestärkt und Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig.

Teilnehmer beider Kurse bringen bitte eine Matte mit, eventuell auch eine Decke und ein kleines Kissen.

Weitere Infos im Internet oder telefonisch unter +49 3471 684-624014 oder -624015.

Bitte vorher anmelden: online unter ► kvhs.salzlandkreis.de.