Neue Gesundheitsangebote der KVHS

Aschersleben. Dem Körper Gutes tun, abschalten und entspannen, aber auch mobilisieren und kräftigen – die Kreisvolkshochschule bietet am Standort Aschersleben wieder entsprechende Angebote.

Ab 10. September, von 16.30 bis 17.30 Uhr steht Qi Gong mit neun Kursterminen im Programm, im Anschluss Hatha Yoga mit acht Terminen von 17.45 bis 19 Uhr. Schon geplant sind Folgekurse im November mit jeweils sechs weiteren Terminen.

Zum Schnuppern und zunächst Ausprobieren einzelner Techniken bietet sich ein zweitägiger Workshop an, den die KVHS ebenso anbietet am 20. September und 4. Oktober, 10 bis 13 Uhr. Dabei gibt es einen Überblick zu Qi Gong, Pilates und Yoga, alles Trainingssysteme mit ihrem Ursprung in fernöstlichen Kulturen. Ganzheitliche Übungen bringen nicht nur Geist und Seele in Einklang, sie geben dem Körper Gelegenheit zu entspannen, gleichzeitig kräftigen sie und wappnen für den stressigen Alltag. Nebenher entfalten verschiedenste Klänge zum Beispiel von Klangschalen ihre Wirkung. Langfristig können Workshopteilnehmer besser entspannen, Beweglichkeit und Körperhaltung merklich verbessern und so ihr gesundheitliches Wohlbefinden steigern.

Der Kursleiter ist beruflich lizensierter Übungsleiter im Rehasport, Pilatestrainer und Klangtherapeut mit Wissen und Erfahrung und möchte in der KVHS Interessierten Qi Gong und Yoga nahebringen. 

Bitte vorher anmelden! Informationen zu den Kursen im Internet - kvhs.salzlandkreis.de - oder am Telefon unter +49 3471 684-624114.

Bernburg. Heiß her geht es bei ZUMBA®. Die Kreisvolkshochschule beginnt ein Angebot für Einsteiger in der Sporthalle des Campus Technicus in Bernburg, Leipziger Str. 4. Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität werden bei lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert, ab 4. September von 18.15 bis 19.15 Uhr. Zumba®-Kurse bringen Leute zusammen, die gemeinsam trainieren und Spaß haben, so dass aus jedem Training mit Elan und Schweiß eine Tanz-Fitness-Party werden kann.

Der KVHS-Kurs ZUMBA® - Fitness für Einsteiger ist ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität bei flotter Musik kombiniert.

Bitte vorher anmelden! Informationen zum Kurs im Internet - kvhs.salzlandkreis.de - oder telefonisch unter +49 3471 684-6242-10 oder -17.