Aschersleben. Avec la rentrée scolaire, l’université populaire du district lance également de nouveaux cours sur son site d’Aschersleben. Le lundi 17 août, le coup d’envoi sera donné à 10 heures avec le « Yogilates » – un cours composé de neuf séances de 90 minutes, particulièrement adapté aux débutants. Le professeur attend ses participants pour une séance d’entraînement du corps et de l’esprit, axée sur les étirements, l’assouplissement et la respiration consciente. La combinaison des éléments de renforcement et de relaxation offre un entraînement complet et parfait pour tout le corps.
L'après-midi, à 16 h et 17 h, les enfants reprennent les cours à l'école de peinture. Au cours de ce semestre, ils s'initient à différentes techniques de peinture et de dessin, mènent des expériences sur les couleurs et leurs mélanges, mais s'adonnent également au modelage et au bricolage.
Le qi gong est une pratique chinoise alliant méditation, concentration et mouvements, destinée à l'épanouissement du corps et de l'esprit. Deux programmes comprenant chacun neuf séances de 60 minutes sont à nouveau prévus : le 19 août, à 16 h 30, un cours de perfectionnement dans la continuité du premier semestre, et à 17 h 45, un cours destiné aux débutants et à ceux qui souhaitent se remettre à cette pratique. Il reste encore des places disponibles pour ces deux cours.
De 18 h à 19 h 30, le thème abordé sera celui des brigands, des juges et des voyous. Ce mercredi 19 août marque le coup d'envoi de la deuxième édition de la série de manifestations « Histoire unplugged – authentique et locale ». Une fois par mois, au cours du second semestre, cinq thèmes au total seront abordés lors de conférences animées par des membres de l’atelier d’histoire de la KVHS.
Le 20 août, à 16 h, un voyage imaginaire et sonore est prévu pour les parents accompagnés de leur enfant. À la suite de cette activité, à 17 h 30, une séance réservée aux adultes leur permettra de profiter d’un moment rien que pour eux. À 17 h 15, une séance de hatha yoga est au programme. Au cours de neuf séances de 90 minutes, l’objectif est de trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des exercices physiques, des exercices de respiration et de la méditation. Les participants apprennent à échapper au stress, à prendre conscience de leur corps et à faire le plein d’énergie. À 19 h, le programme se poursuit avec le Pilates, en neuf séances de 90 minutes : un entraînement complet du corps visant à renforcer la musculature, principalement celle du plancher pelvien, des abdominaux et du dos. Cette activité comprend des exercices de renforcement, des étirements et une respiration consciente.
Rester en forme avec l'âge est un souhait partagé par tous. Si le problème réside moins dans le manque de temps que dans le manque d'occasions, la KVHS souhaite y remédier grâce à de nouvelles offres de découverte, comprenant chacune six séances : le 24 août, à 14 h 45, un cours de gymnastique pour les plus de 70 ans est prévu : il s’agit de rencontrer des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt et de pratiquer des exercices qui mobilisent et renforcent le corps, tout en étant ludiques. Un nouveau cours intitulé « Dos en forme – rejoignez-nous » débutera le 25 août à 17 h 30. Il s’agit là aussi de faire connaissance et de s’essayer à des exercices, notamment d’assouplissement, d’étirement et de renforcement. Cela permet d’entraîner la souplesse de l’appareil locomoteur ainsi que les muscles abdominaux et dorsaux. À long terme, cela peut prévenir les tensions et les maux de dos.
Veuillez vous inscrire au préalable ! Vous y trouverez également de plus amples informations sur les différents cours proposés :