Aschersleben. Con el inicio del curso escolar, la Universidad Popular del Distrito también pone en marcha nuevos cursos en su sede de Aschersleben. El lunes 17 de agosto, a las 10:00 horas, dará comienzo el curso de «Yogilates», compuesto por nueve sesiones de 90 minutos, ideal para principiantes. El profesor espera a sus alumnos para una sesión de entrenamiento para el cuerpo y la mente, en la que se realizarán estiramientos y se practicará la respiración consciente. La combinación de elementos de fortalecimiento y relajación ofrece un entrenamiento perfecto para todo el cuerpo.
Por la tarde, a las 16:00 y a las 17:00 horas, los niños vuelven a la escuela de pintura. Durante este curso semestral se prueban diferentes técnicas de pintura y dibujo, se realizan experimentos con colores y mezclas, y también se hacen modelados y manualidades.
El qi gong es una forma china de meditación, concentración y ejercicio físico destinada al cultivo del cuerpo y la mente. Se han vuelto a programar dos cursos con nueve sesiones de 60 minutos cada una: el 19 de agosto, a las 16:30 h, un curso de continuación del primer semestre, y a las 17:45 h, uno para principiantes y personas que retoman la práctica. Todavía quedan plazas disponibles para ambos cursos.
De 18:00 a 19:30 horas, el tema serán los bandidos, los jueces y los alborotadores. Este miércoles, 19 de agosto, comienza la segunda edición del ciclo de actos «Historia sin filtros: auténtica y local». Una vez al mes, durante el segundo semestre, se abordarán un total de cinco temas en charlas impartidas por miembros del taller de historia de la KVHS.
El 20 de agosto, a las 16:00 horas, está previsto un viaje de fantasía y sonido para padres con sus hijos. A continuación, a las 17:30 horas, habrá una actividad para adultos que les permitirá disfrutar de un momento de descanso solo para ellos. A las 17:15 horas está programada una sesión de hatha yoga. A lo largo de nueve sesiones de 90 minutos, se busca alcanzar el equilibrio entre cuerpo y mente mediante ejercicios físicos, ejercicios de respiración y meditación. Los participantes aprenden a escapar del estrés, a tomar conciencia de su cuerpo y a recargar energías. A las 19:00 h continúa el programa de cursos con pilates, nueve sesiones de 90 minutos: un entrenamiento de todo el cuerpo para fortalecer la musculatura, principalmente la del suelo pélvico, el abdomen y la espalda. La actividad incluye ejercicios de fuerza, estiramientos y respiración consciente.
Mantenerse en forma con la edad es un deseo generalizado. Si el problema no es tanto la falta de tiempo como la falta de oportunidades, la KVHS quiere dar una solución con nuevas ofertas para conocer la oferta formativa, cada una con seis sesiones: el 24 de agosto, a las 14:45 h está previsto un curso de gimnasia para mayores de 70 años, en el que se podrá conocer a personas con intereses similares y realizar ejercicios que mejoran la movilidad y fortalecen el cuerpo, además de ser divertidos. Un nuevo curso titulado «Espalda en forma: únete a nosotros» comenzará el 25 de agosto a las 17:30 h. En este caso también se trata de conocerse y probar, especialmente ejercicios de relajación, estiramiento y fortalecimiento. De este modo, se entrena la elasticidad del aparato locomotor, así como la musculatura abdominal y dorsal. A largo plazo, esto puede prevenir tensiones y dolores de espalda.
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