Staßfurt. La oferta formativa de la KVHS en el Berufsförderungswerk (BfW) de Staßfurt se reanuda a partir del lunes 2 de noviembre de 2026, a las 18:00 horas, con un curso de qigong para adultos, de seis sesiones de una hora cada una. El qigong es una combinación de movimientos lentos, respiración controlada y meditación que contribuye a la relajación del cuerpo y la mente, reforzando así el bienestar general de los participantes.
También está previsto un curso de Yogilates de seis semanas a partir del miércoles 4 de noviembre de 2026, de 16:30 a 18:00 horas. La combinación de yoga y pilates es beneficiosa para el cuerpo y la mente, y es adecuada tanto para principiantes como para quienes deseen probar ambas disciplinas. En el curso, los estiramientos y los ejercicios de fortalecimiento y relajación propios del yoga y el pilates se combinan para ofrecer un entrenamiento perfecto para todo el cuerpo.
A continuación, de 18:15 a 19:30 horas, tiene lugar una clase de hatha yoga. En ella, los participantes aprenden a escapar del estrés, a tomar conciencia de su cuerpo y a recargar energías. A través de ejercicios físicos, ejercicios de respiración y meditación, encuentran el equilibrio entre cuerpo y mente. El objetivo fundamental del curso es la relajación. Un efecto secundario positivo: se fortalecen los músculos y se gana flexibilidad en la columna vertebral y las articulaciones.
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