Aschersleben. La salud es una prioridad absoluta y, como es sabido, la actividad física puede contribuir de manera importante a ella. Con este enfoque, la KVHS de Aschersleben inicia también el nuevo semestre de cursos:
El jueves 20 de agosto, a las 19:00 horas, dará comienzo en el pabellón WEMA, la sala de gimnasia de la BbS, un curso de pilates para principiantes o personas que se reincorporan a la actividad. El pilates es un entrenamiento muy eficaz para todo el cuerpo que protege las articulaciones y fortalece la musculatura profunda del tronco. Los movimientos controlados, combinados con una respiración consciente, tienen como objetivo mejorar la postura, prevenir el dolor y favorecer la relajación mental.
El 24 de agosto, a las 14:45 h, está prevista una nueva actividad para personas mayores. A lo largo de seis semanas de gimnasia, probarán muchas cosas que sin duda les resultarán divertidas, les sentarán bien y podrán integrarlas en su día a día. La gimnasia en la tercera edad es ideal para mantener o mejorar la movilidad. Mediante ejercicios de relajación, estiramiento y fortalecimiento, los participantes entrenan la elasticidad del aparato locomotor y fortalecen la musculatura. Los ejercicios de coordinación y equilibrio, seguidos de ejercicios de relajación, completan la sesión. Quienes tengan limitaciones físicas, no puedan permanecer de pie durante mucho tiempo o les resulte difícil arrodillarse, pueden realizar los ejercicios con la ayuda de un taburete de gimnasia.
«Rückenfit - Únete a nosotros» comienza el 25 de agosto a las 17:30 h. En este grupo se abordarán los problemas de espalda, hombros y cuello. Mediante ejercicios de movilización, estiramiento y fortalecimiento, los participantes del curso se pondrán en marcha de forma específica para aliviar tensiones, fortalecer la musculatura abdominal y dorsal, y mejorar la postura y la conciencia corporal. Si se practican con regularidad también en el día a día, podrán sentirse, en última instancia, más en forma y con mayor movilidad.
Es imprescindible inscribirse con antelación: