Bernburg. Quiconquemüde und abgespannt fühlt, schlecht ein- oder durchschlafen kann, für den könnte Autogenes Training interessant sein. Im Kurs der Kreisvolkshochschule lernen Interessierte die Methode des Autogenen Trainings kennen – ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung. Die Kursleiterin wird die Grundstufe vermitteln und die Übungen anleiten, im Gespräch das Verständnis für Symptome, Ursachen und Behandlungen fördern und Empfehlungen geben zur Umsetzung im Alltag. Regelmäßige Übungen, eigenständig und langfristig im Alltag stärken die Fähigkeit zur Selbstregulation, um Gelassenheit, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu erreichen.
Der Kurs beginnt am 3. September und findet insgesamt acht Mal jeden folgenden Donnerstag in der Zeit von 16.30 bis 18 Uhr in der der KVHS in Bernburg statt.
Die erforderliche Anmeldung gern online über die Homepage oder zu den Sprechzeiten im Büro der Kreisvolkshochschule Salzlandkreis.
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